تختلف تأثيرات التهاب المفاصل بشكل كبير: من النوبات المتقطعة إلى الألم المزمن المؤلم. يُعتقد أن العائق الأول في الولايات المتحدة الأمريكية ، بالإضافة إلى. أنه ينتج عنه حالات صحية أخرى بسبب الألم يقلل من ممارسة الرياضة البدنية.
سألني أحد الأصدقاء مؤخرًا عن علاجات التهاب المفاصل. معتبرةً أن التورم والألم في يديها قد زاد إلى حد ما في العقدين الماضيين على طول الأرداف في بعض الأحيان.
قام طبيبها بتشخيص إصابتها بتصلب الشرايين (اضطراب المفاصل التنكسي AKA). وهو على الأرجح النوع الأكثر شيوعًا من تلك الأنواع المائة من تورم المفاصل ، كما دعا إلى العلاج الصيدلاني العادي.
لأسيتامينوفين للألم جنبًا إلى جنب مع الإيبوبروفين والأسبرين والنابروكسين للالتهاب والألم.
هناك آثار سلبية للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). خاصة عند تناولها يوميًا:
يمكن أن يؤدي الأسيتامينوفين إلى مشاكل مع أمراض الكبد، إلى جانب الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs). مثل الأسبرين والأسبرين يمكن أن تسبب مشاكل الجهاز الهضمي المزمنة.
لم تكن صديقي تعاني من هذه المشاكل بعد ، ولكن منذ زيادة الألم، كانت مهتمة بتناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على أساس يومي.
الأعراض العامة لالتهاب المفاصل
في سن 65 ، كان صديقي واحدًا من 33 بالمائة من الأمريكيين فوق سن 65 عامًا والذين يعانون من تصلب الشرايين. في المتوسط فيما يتعلق بالتقدم في السن، والأضرار التي تلحق بأجسادنا أيضًا.
بالنسبة لعدد قليل من الحوادث الرياضية القديمة أو الإصابة الجسدية، يمكن أيضًا أن يتأثر حدوث الانتباذ البطاني الرحمي بالوراثة والجنس والعرق وأنماط الحياة. تشمل أعراض النقرس:
- الالم وحنان
- تصلب الجلد خاصة بعد الجلوس أو النوم
- الاحمرار والدفء
- التورم الناجم عن التهاب الأنسجة
- تكاثر عظمي على مفاصل الأصابع ، مما يجعلها تبدو متماسكة
- نطاق الحركة المفقود
- قلة النوم بسبب الألم
يمكن أن يكون تشخيص نوع التهاب المفاصل خطوة أولية مهمة ؛ يمكن أن تكون العلامات مثل أمراض تورم المفاصل ومع ذلك قد يختلف العلاج والأسباب.
توصيات عامة لإدارة آلام التهاب المفاصل
وبقدر تواتر النقرس أيضًا، لن يعرف المجتمع الصحي تمامًا كيفية الوقاية منه أو إصلاحه، فقد حدد سلوكيات نمطية معينة للمساعدة في تأجيل وتقليص نتائجه الموهنة. هؤلاء يكونون:
- حمية صحية
- نشاط بدني منتظم (يومي)
- الحفاظ على وزن صحي
- ضمان النوم والراحة الكافية
- تقوية العضلات حول المفاصل لمزيد من الدعم
- تجنب الحركات المتكررة المفرطة
إنها بستانية مخلصة تطور الكثير من طعامها ويمكن أن تكون في حركة مستمرة طوال الموسم. تأكل بشكل صحي ، وتحافظ على وزن قوي ، ولا تواجه أي صعوبات في الراحة أو النوم.
نصحتها بأن البستنة قد تنطوي على حركة متكررة زائدة مثل سحب الأعشاب الضارة يدويًا. أدركت على الفور أن يديها تتألمان بشكل منتظم بعد نزع حديقتها.
بالإضافة إلى ذلك ، أدركت أنها تخيط والقبعات ، وتقوم بالكثير من الخياطة اليدوية ، وهذه مجرد حركة أخرى ملحة.
تحدثنا عن بعض الأشياء الأساسية التي يمكنها القيام بها من أجل تقليل إجمالي الوقت المخصص للحركات المتكررة لكنها لم تكن حريصة حقًا على تقليل الوقت الذي تستمتع فيه بنيرانها.
بالنسبة إلى بستاني، أفهم أن البستنة قد تنطوي على بعض الرفع الثقيل، والدفع، والتجريف، والشد، ولكنها ليست متسقة ولن تستهدف العضلات التي تتطلب تقوية.
وهناك حقيقة لا يمكن إنكارها وهي أن البستنة يمكن أن تكون مجرد تمرين موسمي.
تشمل بعض العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل استخدام الحرارة لتحفيز التدفق ومع البرودة لتقليل الالتهاب وتسكين الألم.
لقد بحثت عن العلاجات العشبية للأرق ووجدت نصائح علمية أكثر مما توقعت. لا تزال هناك ميزة أخرى تتمثل في أنه يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من النباتات والبرامج العشبية التي يجب مراعاتها.
العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل : التطبيقات الموضعية للأعشاب
يعد الاستخدام الموضعي للأعشاب في علاج كل من الالتهاب والألم آمنًا بشكل عام ولكن يحتاج المستخدمون إلى توخي الحذر من أي ردود فعل ومنع استخدامها.
أرنيكا - تخفيضات. ويمكن شراؤها أو صنعها على هيئة غسول أو جل موضعي. يجب على العديد من الدراسات الابتعاد عن الجروح المفتوحة يمكن استخدام Arnica لتخفيف الآلام وأيضًا كمضاد للالتهابات.
العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل : التطبيقات الموضعية للأعشاب
سهلة التوليد. الكابسيسين Capsaicin ، وهو مرهم مائي مالح يمكن الوصول إليه على نطاق واسع.
نبات القراص - أهمية نبات القراص. عند الانفصال ، اقتربت مني فتاة مسنة وأدركت أنها تخفف الآلام بمجرد أن قدمت عرضًا توضيحيًا منذ سنوات وناقشت أن المكملات التي تكتشفها هي نقد عادي.
لقد تعلمت عن استخدام نبات القراص التاريخي لمرض النقرس على الفور تحملت يداها المنتفخة والمتعرجة حالة طويلة الأمد أخبرها طبيب الأمة أن تغامر بالخارج في بقعة نبات القراص ثم تفرك التهاب المفاصل في اليدين.
شاركت أنها أصيبت بالتهاب المفاصل لطفل وأن الأوراق تعض. قالت إن ألمها اختفى لعدة أيام في نفس الوقت.
لحاء الصفصاف - يتكون لحاء الصفصاف من مادة الساليسين ، وقد تم استخدامه تقليديًا منذ قرون للحصول على العديد من علاج التهاب المفاصل.
يمكن شراء مراهم الصفصاف الصناعية ولكن لأغراض أخرى. في حين أنه مقدمة للأسبرين الاصطناعي ، يمكن استخدامه موضعياً ، إلا أنه من السهل حقًا إنتاجه.
العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل: الاستخدامات الداخلية للأعشاب
قم باستمرار بإجراء بحث كبير واستشر طبيبك قبل تناول الأعشاب للأغراض الطبية. يجب على الأمهات الحوامل والمرضعات التحدث إلى الطبيب قبل الاستخدام.
أشواغاندا - يمكن أن يقدم هذا النبات المذهل فوائد متعددة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم في تهدئة الجهاز العصبي ودعم النوم المريح وتهدئة الألم وتقليل الالتهاب.
نبات القراص اللاذع - يمكن أن يقلل نبات القراص الالتهاب عند تناوله كمستخلص.
الكركم - لهذه العشبة "الفائقة" الحالية تاريخ طويل من الاستخدام لمجموعة متنوعة من الحالات. الكركمين ، مكون رئيسي في الكركم.
Post a Comment